「イマナマ！」金曜日の人気コーナー、日本🗾の中の広島がわかる 『イマナマ！ランキング👑』。
今回のランキングはこちら❗

1位は青森県、2位は同率で岩手＆秋田…と、上位は東北勢が名を連ねていますね。我ら広島県は31位で最下位は東京。

さぁ、一体これは何のランキングでしょうか❔❔❔

「これは、都会が下位にきているので、朝食をとる人🍴都会の人は忙し過ぎて、朝食を食べずに
出かけてるんじゃないかな」と中根夕希アナウンサー。

コメンテーターの中国新聞 木村雅俊さんは「冬ということを想定して、歩くスピードが遅いランキング🚶東京の方が歩くのが速い❕上位は雪深いところだから遅いのかな」

では、ここでヒント💡「❔❔❔」の部分を明かしましょう。これを見ればわかっちゃうんじゃないかな😉

時間が出ましたね⌚
1位青森が午前6時17分、2位岩手・秋田は午前6時21分、我らが広島は午前6時35分、そして東京は午前6時59分。

正解はコチラ

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起床時間ランキング🥱

「10歳以上の平日における起床時刻の平均」ということですが、地方が早起きで都会は遅め という傾向がわかりますね。

・・・ということで、睡眠には欠かせない 「枕」 について取材してきました❗❗

やって来たのは、福山市ポートプラザ２階にある 「クラフトハートトーカイ」 。

最近よく眠れずに悩んでいるという小宅世人アナを待ち受けていたのは・・・

整形外科医 山田朱織 さん👩‍⚕️
「肩こり」や「眠れない」といった眠りに関する悩みを数多く解決してきた 睡眠姿勢のエキスパート 。

そんな眠りの専門家が考える 枕選びのポイント とは・・・

「たかが枕、されど枕。枕はとっても大事です。私は、（睡眠において枕は）一番重要だと考えています」 と力説する山田さん。

そんな大事な “枕” に無頓着だった小宅アナ。持参したマイ枕を見てもらうと・・・

“地獄👿” とまで 酷評されてしまいました😱😵😔

では、睡眠のエキスパートが提唱する 良い枕の２つの条件とは❓❓

高さが一定で、一人一人の体格に5mm刻みで、合ってないとダメ なんです😲

形状は高さが一定の消しゴム型 で、個人の体格に合った高さ。

そして、枕自体の高さを調節できる構造が望ましいと言います。

たった5mmの違いで変わってしまう寝心地を実感する小宅アナ。

高さの目安は、上向きでは 布団に対して 首がおよそ15度 。

そして横向きでは、おでこ➡鼻➡胸のラインが、布団と平行となっていることが目安 となります。

そしてもうひとつの良い枕の条件は❓❓

枕は硬くないとダメ🙅‍♀️

沈むなんてもってのほか❗❗
「柔らかい枕が好き～」っていう人、それは寝る前に考えてることですよね。寝てからは硬い方がいい んです👌

睡眠中、無意識に行っている 「寝返り」 は、身体の回復のためには必要不可欠。
その寝返りを、枕は自然にサポートしてくれます。

身体に合っている枕では、肩と腰が一緒に動く 楽でスムーズな良い寝返りができるのに対し、

合っていない枕では、上半身と下半身がバラバラで、寝返りにがしにくくなってしまいます。

小宅アナ、自分に合った「マイ枕」と出合えてよかったですね。

良い枕で良い睡眠を😴😴😴
自分に合った枕をぜひ使ってください❗

「クラフトハートトーカイ」では、
枕と合わせて**「枕の良さを損なわない枕カバー」** を手作りすることもできるそうです。

★枕を購入できる広島地区のクラフトハートトーカイ店舗は下記の通り★
（◎：講習も実施）

◎フジグラン神辺　
◎ゆめタウン広島　
◎ラクア緑井
〇フジグラン三原　
〇ゆめタウン呉　
〇ゆめタウン吉田　
〇フジグラン高陽店　
〇アルパーク広島　
〇フジグラン安芸

また、ECサイト 『クラフトタウン』手芸と眠り でも販売中。

気になった方はチェックしてみてください😉

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2024年2月2日放送「イマナマ！」

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