１２月の広島県内は、気温のアップダウンがかなり大きくなっています。大きい気温差により、自律神経が乱れ、疲労を感じやすくなってしまう状態を「寒暖差疲労」といいます。寒暖差疲労を和らげるには様々な方法がありますが、自律神経を整えるツボを刺激するというのも方法の１つです。

例えば、「神門（しんもん）」というツボ　眠れない時、手首の小指側　手首のシワのやや内側にあるくぼみを押すと、眠れない時に効果的で、睡眠を促してくれるといわれています。

また、「合谷（ごうこく）」というツボ　目が疲れている時、手の甲　親指と人差し指の間のくぼみを押すと、眼精疲労に効くといわれています。（アリナミン製薬株式会社より）