真冬の寒さが続くこの時期ですが、山陽では空気の非常に乾燥した状態が続いています。毎日のように乾燥注意報が発表されており、火の取り扱いにはくれぐれもご注意ください。加えて乾燥によって肌の不調が起こりやすくなり、肌のトラブルで悩んでいる方が多いのではないでしょうか？

皮膚の乾燥によって起こりやすいのが「あかぎれ」です。特に、水仕事を多くされる方は、洗剤の刺激でもあかぎれが起こりやすくなります。水仕事の際は、水ではなくぬるま湯を使用するのがおすすめです。また、皮膚の皮脂を逃さないために、ゴム手袋を使用するのも有効です。

また、あかぎれの対策にはとにかく保湿をすることが重要なので、クリームなどで保湿を徹底するようにしましょう。水仕事や入浴後１０分以内を目安に行うと良いでしょう。

他にも、激しい寒暖差や寒さで血流が悪くなってしまうことにより起こりやすいのが「しもやけ」です。しもやけの対策は、しっかりと温めることが重要です。さらに適度にマッサージをするのもおすすめです。食事としては、アーモンドやカボチャ、アボカドなどビタミンEを摂取することが推奨されています。