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今回のテーマは・・・

タイパもコスパも❗簡単タコライス🥗

「料理教室ガチャマナ」 の岩見千穂さんに教えていただきます。

👇🏻材料はコチラ👇🏻

今回は2人分の分量となっていますが、タコミートは多めに作って冷凍しておくのもOK👌
岩見さんは、いつもホットプレートで大量に作っているとのこと。

ホントにカンタンに作ることができるので、疲れた日に作ってみて下さい😉

【作り方】

① 玉ねぎ（1/2個）を大きめのみじん切りにします。今回は、チョッパーを使用。あっという間に、みじん切りに✨

② フライパンを中火に。ニンニクチューブ（小さじ1）を入れ、すぐミンチ（150ｇ）を入れて炒めます。

玉ねぎを入れて白っぽくなるまで さらに炒めます。

お肉から十分脂が出ているので、サラダ油を敷かなくてもOK👌

③ ミンチとタマネギをしっかり炒めたら、調味料をいれていきます。

トマトケチャップ（大さじ2）、ウスターソース（大さじ1）、しょうゆ・カレー粉（各大さじ1/2）、砂糖（小さじ1/2）を入れてなじませます。

スパイシーな いい香りが漂ってきましたよ～。

④ 調味料がなじんだら、トマト1個🍅を5ミリの角切りにして、まず半量をフライパンに入れ炒めていきます。
残り半分のトマトはトッピンッグ用に使います。

⑤ タコスミートを中央に盛り、まわりにご飯を敷き詰める。

⑥ ごはんの上にレタスとトマト、ミンチの上にはミックスチーズとトルティーヤチップスを振りかけたら完成❗

あっという間に出来上がりました🙌🙌

スタジオのみなさんにも召し上がっていただきます😋温泉卵もトッピング。目玉焼きでもいいですよ。

「彩りがキレイでおいしそう～🎶 テンションが上がりますね」と中根夕希アナウンサー。

「大好き😍　おいしい👍🏻」

コメンテーターの木村祐之さんも止まりません🎶

大人も子どもも大好きな味。
大人の方は、タバスコなどをかけてピリ辛にするのもよし。
ぜひ、作ってみて下さいね😉

2025年8月28日放送「イマナマ！」